こんにちは、田中 宏樹です。
千葉県我孫子市のあびこ南口整体院 我孫子腰痛センターで、頭痛を根本改善する施術を行っています。
こんなお悩みありませんか？
- 頭痛の原因がわからない。
- 頭痛がひどく仕事や日常生活に支障が出ている。
- 頭痛薬を飲み続けるのは不安だが、痛みを我慢するのもつらい。
- 気圧や天気の変化で頭痛が悪化する。
- どこに相談すればよいかわからない。
- 頭痛に整体は効果があるのか、本当に改善するのか知りたい。
当院にも、我孫子や柏から、そのようなお悩みをお持ちの方に多くお越しいただいております。
今回は、頭痛にお悩みで整体院に行こうかご検討されている方に向けて、整体で頭痛が改善する理由、整体院での施術内容や効果についてお話します。
頭痛の原因、整体院を選ぶ際のポイントなどもお伝えしますので、ぜひお役立てください。
頭痛の原因は何？整体が効果的な頭痛とは？
日本人の3～4人に1人が頭痛持ちと言われています。
この国民病とも言える頭痛には、一般的な分類として、一次性頭痛と二次性頭痛の2種類があります。
頭痛の約9割が一次性頭痛であり、二次性頭痛は約1割と言われます。
そして、頭痛の約9割を占める一次性頭痛の中で、緊張型頭痛は最も多く、一次性頭痛の5割を占めるといわれています。
一次性頭痛
一次性頭痛で代表的なのは「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」があります。
緊張型頭痛
緊張型頭痛は、慢性頭痛の中でも最も悩まれている方が多いと言われています。
緊張型頭痛には、「反復性緊張型頭痛」と「慢性緊張型頭痛」の2種類があります。
「反復性緊張型頭痛」はときどき痛み、「慢性緊張型頭痛」は毎日のように痛みが続きます。
どちらの症状も締め付けられるような重苦しい痛みが特徴で、片頭痛の様なズキズキとするような拍動性の頭痛ではありません。
原因として、反復性緊張型頭痛は肉体的ストレス、慢性緊張型頭痛は精神的ストレスの割合が大きいです。
片頭痛（偏頭痛）
片頭痛という名称の由来は頭の片側が痛むこととされています。
しかし、実際には4割ほどの方は両側にも「ズキンズキン」と脈打つような痛みが出ます。
片頭痛には2種類あり、「前兆のない頭痛」と「前兆のある頭痛」があります。
前兆のない片頭痛は、ズキズキとする頭痛が数時間～3日間ほど持続したりします。
坂道や階段の昇り降りなど、日常的な運動で症状が悪化し、吐き気や嘔吐（おうと）症状が出たり、もしくは光と音に対して過敏になったりします。
一方、前兆のある片頭痛は視野が欠けたり（半盲）、ギザギザした光が出る閃輝暗点（せんきあんてん）などの症状があります。
これらが4分～60分間程度持続した後に、ズキズキとする頭痛が出現し、半盲や閃輝暗点などの前兆は頭痛が始まる前に消失します。
片頭痛の原因は、片頭痛に悩む女性が男性の4倍にも上ることから、女性ホルモンの影響や脳の血管が何らかの原因で収縮し、続いて血管周りの神経が刺激され、拡張することにより頭痛が起こります。
また、ストレスが原因で三叉神経（さんさしんけい）から「痛み物質」が放出され頭痛が起こるなどの原因も考えられます。
群発性頭痛
群発性頭痛は、頻度は一番少ないものの、一次性頭痛の中で症状が一番重いと言われています。
目の奥がえぐられるような痛みだと表現される方もいらっしゃるほどの強烈な痛みが起こります。
片目の奥や頭の前側・後側の辺りに強い痛みが、1日に何度も起こり、数週間から数ヵ月間にかけて続き、夜中から朝方に多く、毎日ほぼ同じ時間帯に一定の周期で激しい頭痛が襲うのが特徴です。
また、頭痛発作時に眼の充血や涙、鼻汁や鼻閉、縮瞳と眼瞼下垂（まぶたが下がること）などの症状を伴うことや、落ち着かず興奮したような状態になることも多い特徴があります。
群発性頭痛の原因は、目の後ろを通っている内頸動脈が拡張して炎症が起きるために症状が起こると考えられています。
炎症が発生する原因は、男性ホルモンの過多、脳の視床下部に存在する体内時計の狂い、睡眠に関する遺伝子の異常などがあります。
片頭痛が女性に多いのに対し、群発性頭痛は男性に多く見られていましたが、近年、だんだんと男女比が小さくなっているようです。
薬物乱用頭痛（MOH）
薬物乱用頭痛（MOH）の要因ははっきりと解明していませんが、一次性頭痛（片頭痛や緊張型頭痛など）を抱える人が、頭痛薬を過剰に服用することで引き起こされる頭痛です。
緊張型頭痛、片頭痛の次に多いと言われています。
薬物乱用による頭痛は当初より痛む頻度が増え複雑化し、頭痛を鎮めるために薬の服用回数と量も増え悪循環になってしまいます。
治療は薬の服用を減らすことです。
薬物中止後に起こる頭痛（反跳頭痛）があります。
ここを乗り切れないと減っていきません。
しかし、痛みがあるため悪いと思いながらも薬を飲んでしまい中々やめられない・・・。
痛みがあれば薬で抑えたくなるのは当然のことですが、薬を飲み続ければ痛みはより複雑化します。
薬物中止後に起こる頭痛（反跳頭痛）は2週間くらいの期間続くと言われています。
この2週間は非常に大切なところです。
当院では、頭痛に効果的な施術を行い緩和しながら減薬、脱薬することが回復する早道となると考えます。
ただ、薬の処方に関して薬によって急に服用を止めてはいけない物もあります。
医療機関で薬を処方されている方は医師に相談するようにしてください。
月に10日以上鎮痛薬を飲んでいて、頭痛が出そうだから早めに飲んでいるという方は要注意です。
この出そうだから薬を飲むという行為は、薬物乱用頭痛（MOH)を引き起こす可能性が高くなるからです。
二次性頭痛
二次性頭痛は精密検査を優先する頭痛です。
頭頸部に何らかの原因疾患がある頭痛を指します。
転んで頭を強く打ったり、脳の血管が切れたりすることで起こる頭痛のため、早急な対処が必要になります。
下記の様な症状はクモ膜下出血・脳腫瘍・慢性硬膜下血腫・ウイルス性の疾患などが考えられます。
- 突然起こった、激しい頭痛。
- 50歳以上で初めて起こった頭痛。
- 今までと違う頭痛が起こった。
- 頭痛に加え、発熱が続く。
- 数日のうちにだんだんひどくなる頭痛。
- 麻痺、しびれ、言葉のもつれをともなう頭痛。
- 転倒や外傷後に起きた頭痛など。
二次性頭痛の場合は命に関わる疾患の症状として起こる頭痛で、早急に精密検査を受ける必要があります。
いつもと様子の違う頭痛や身動きができないほどに激しい頭痛が起こった場合は、精密検査を優先してください。
そして、重篤な疾患がないことがわかった上で頭痛治療を開始されることお勧めします。
整体で頭痛が改善する理由とは？
日本人の3～4人に1人が何らかの頭痛を有すると言われているほど、悩まれている方が多い頭痛を、当院では大きく分けて以下の3ステップで最短で改善していきます。
- 頭痛が起こる原因の特定
- 原因に対しての専門施術
- 頭痛を引き起こす生活習慣の改善
頭痛が起こる原因の特定
当院では頭痛だけでなく、腰痛や肩こり股関節痛などにも言えますが、原因特定を非常に重視しています。
ここを誤ると、いくら頭痛治療を施しても改善が難しくなります。
何が原因で頭痛が起こっているかを正確に鑑別することは、頭痛の早期改善に非常に重要なところです。
長年頭痛に悩み、様々な病院・治療院に行かれてきた方もいらっしゃると思います。
おそらく「筋肉が固くなっている」「骨格が歪んでいる」「自律神経が乱れている」など、これらと同じようなことを言われたことがあるのではないでしょうか？
確かに自律神経の乱れや筋肉の緊張などが頭痛の原因になっていることは非常に多いです。
しかし、ではなぜ自律神経が乱れてしまうのか？
筋肉の緊張が強くなってしまうのか？
この根本的な原因となっているものを正確に鑑別し、的確に治療していかない限り、一時的な解消になったとしても、安定して良い状態を保つことはできません。
原因に対しての専門施術
原因を特定したら、その原因に合わせた「専門施術」を行います。
当院が行う頭痛の治療法や予防法の一部を挙げさせていただきます。
- 首と背中の筋膜・筋肉の異常緊張をとる
- 内臓疲労の回復
- 首や肩関節の可動域の回復
- 頭痛に効果的な呼吸法
- 頭痛に効果的な運動とその方法
- 仙骨へのアプローチ
- 肩甲骨の可動域を回復
- 姿勢の回復
- DLPFC（背外側前頭前野）機能回復
- 睡眠の質の向上
- 生活習慣の改善
- 食事の栄養バランスなど
これらはすべて当院独自の技術や方法で、頭痛でお悩みの方に高い実績を上げお役に立ってきています。
頭痛を引き起こす生活習慣の改善
頭痛で悩まれている方は、必ず頭痛を引き起こす悪い生活習慣や癖、思考などがあります。
例えば、曇りや雨の日に頭痛が起こる方は、頭痛を起こしてしまう思考が習慣化しています。
その思考の修正も頭痛を治していくのに必要になります。
また、食事の栄養バランスや頭痛を引き起こす悪い癖の改善など、当院独自の頭痛を治す生活習慣改善プログラムを治療と並行して、日頃行っていただくことにより、頭痛を改善させることが可能です。
整体院での頭痛施術はどのように行われる？
当院が行う頭痛治療は、頭痛を改善するための4つのポイントがあります。
- 根本的原因を正確に鑑別
- 自律神経の乱れを整える
- 睡眠の質の向上
- 頭痛の原因となる生活習慣の改善
この4つのポイントを軸に、免疫力・治癒力の向上、人間の構造力学、心理学、自律神経の乱れを整えるなど、様々な視点から身体を最適化させる特別な手技療法を合わせ、頭痛を改善していきます。
整体後に期待できる改善例や効果の持続期間は？
当院にご来院される方からよく聞くことは、
「首や肩が凝ると締め付けられるような頭痛がする」
「酷い時は吐き気やめまいがして寝込んでしまう」
「病院でMRIなどの検査をしても異常がない」
「頭痛薬が手放せない」
「曇りや雨の日に頭痛がする」
「頭の片側や両側がズキズキと脈を打つように痛む」
「眼の周りや眼の奥が強く痛む」
「光や音、気圧や気温に敏感になる」
このようなお悩みの方の頭痛改善にお役に立ってきております。
頭痛に対する施術の効果は、その問題の程度、期間、過去の損傷、現在の環境、個人の体質等で個人差がありますが、ただ単純に関節の動きが良くなったり、頭がすっきりするなどの効果は、1回の施術で実感していただけると思います。
頭痛の症状に関しても、根本的に改善するには「経過」を診ていくことは大切です。
そのために、当院では「施術初期」「回復期」「メンテナンス期」の3つの時期に分けて施術を行います。
例えば、20年以上患っている頭痛でも、当院の頭痛治療と生活習慣改善プログラムを実行し経過を診ていくことにより、頭痛で悩むことはなくなります。
頭痛で整体院を選ぶ際のポイント
「頭痛を治したいけど、どこに行ったらいいのかわからない・・・」
とお悩みの方は多いのではないでしょうか。
そこで整体院を選ぶポイントをお伝えしたいと思います。
- 地域で10年以上経営を続けている
- 施術者が決まっていて頻繁に変わらない
- 施術者の経験と実績が豊富
- 自律神経の症状を得意とし専門である
地域で10年以上経営を続けている
良い整体院の見分け方のひとつが「経営年数」です。
ご存知かもしれませんが、整体院などの数は増え続け、今やコンビニより多いとも言われています。
当然のように競争が激しくなり、経営できなくなって整体院を畳んでしまうところも多くなっています。
その中で、同じ地域で10年以上も経営を続けられているということは、一定数の患者さんに支持されているからに他ならず、大きな安心材料です。
施術者が決まっていて頻繁に変わらない
安心して施術を受けるためには、施術者が固定されているところを選んだ方が良いです。
理由は、施術者が頻繁に変わると一貫性がなく、その度に一から症状の説明もしなければなりませんし、経営の効率を重視しすぎるあまり大切なことを見失っている可能性が高いです。
仮に患者さんのお身体の状態を担当者に引き継いで行っていたとしても、正確にお身体の状態を把握するのは難しいです。
同じ施術者が直接「診て」「聞いて」「触診」して微細な変化を感じ取りながら、患者さんの「経過」を診ていくことは、頭痛を改善していくだけでなく、お身体の不調を根本的に改善していくのに非常に重要なところです。
施術者の経験と実績が豊富
施術者が経験や実績が豊富だと多様な症例に対応できます。
また、頭痛に限らず、患者さんのお身体の痛みや不調を根本的に改善するには、何が原因なのかを正確に鑑別することが非常に重要です。
原因を正確に鑑別するには、膨大な知識と感性が必要です。
そして、原因を取り除ける高い技術を持って、的確に施術を行うことで高い実績を上げることができます。
施術者の経験の豊富さは、施術の質と効果を左右する重要なポイントになります。
自律神経の症状を得意とし専門である
頭痛を改善するためには、自律神経の乱れを整えることは必要不可欠です。
例えば、単に筋肉や筋膜をほぐしたりして、一時的な解消に繋がったとしても、自律神経の乱れを考えて施術を行っていかないと、安定して良い状態を保つことができず、本当の意味で改善していかないからです。
当院に一番はじめにご相談ください
頭痛は様々な要因で起こりますが、当院は自律神経症状が主体になっている物が多いと考えます。
長時間のデスクワークや過労、職場環境や人間関係などの軋轢（あつれき）や負荷、育児や介護などのストレス（不安・恐怖・悲しみ・怒り）が原因で自律神経が乱れて頭痛を起こします。
誰しもが少なからずストレスを抱え生活をしています。
そのストレスが過度、もしくは長期的に抱えることで自律神経が乱れ、頭痛、首や肩などのコリ、身体の痛みを起こしてしまいます。
筋肉や筋膜などを緩め一時的に頭痛が起こらない状態になったとしても、ストレスを過度、もしくは長期的に受けてしまうと、また頭痛、首や肩などのコリ、身体の痛みが起こってしまうというサイクルになります。
このサイクルから解放するには、自律神経の調整が必要なのです。
当院が行う頭痛治療と生活習慣改善プログラムを行うことで、頭痛で悩むことの無い生活をおくることが可能です。
「同じように少なからずストレスがある環境下で頭痛が起こる人と起こらない人」
「首や肩のコリがあっても頭痛がない人」
「首や肩こりがなくても頭痛がある人」
なぜこの違いが起こるのでしょう。
それこそが、当院で「頭痛が治る可能性がある」といえる根拠です。
当院が行う頭痛治療と生活習慣改善プログラムを行うことで、頭痛で悩むことの無い生活をおくることが可能です。
実際に多くの頭痛で悩む患者さんが改善されています。
「この頭痛とうまく付き合っていくしかないのかな？」
そんな不安な気持ちで毎日を送られているのなら、遠回りせず一番初めに当院にご相談ください。
あなたからのご連絡を心よりお待ちしております。
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